OVERTHINKING · CAT SCALE
内 耗 喵 量 表
8道题
测你的
内耗喵量表
数一数你选了哪个字母最多
松弛大猫
·
深夜想太多的猫
·
精神跑轮猫
凭直觉选 A/B/C，
数哪个字母最多
翻到对应结果卡看答案
🥚 据说五题全选同一字母的人，会唤醒
隐藏款
……
开始测试 →
娱乐向自我探索 · 不构成专业心理评估
Question 1 / 8
消息发出之后
发出去的消息，你会——
A
发完就放下，回不回随缘
B
过五分钟点开看一眼有没有已读
C
反复检查有没有说错话，越看越不安
凭直觉 · 三秒作答
Question 2 / 8
一句随口的评价
别人一句随口的评价，你会——
A
「哦，是吗」，转头就忘
B
表面没事，心里回放了八百遍
C
当天晚上必然失眠复盘，连语气词都不放过
凭直觉 · 三秒作答
Question 3 / 8
一个不小的决定
要做一个不算小的决定，你会——
A
跟着感觉走，错了就错了
B
列个清单问三个朋友，纠结一晚上
C
想了两周还没想完，越想越不敢动
凭直觉 · 三秒作答
Question 4 / 8
深夜十二点躺下
一躺下，大脑就开始——
A
三秒入睡，梦里全是好吃的
B
放电影，而且是好几部同时上映
C
召开圆桌会议，全员发言到天亮
凭直觉 · 三秒作答
Question 5 / 8
朋友说你想太多了
听到这句话的瞬间，你——
A
「对啊怎么了」，理直气壮
B
嘴上承认，心里又多想了一层
C
回家把对话逐字复盘两小时，连标点都审
凭直觉 · 三秒作答
Question 6 / 8
朋友圈发完之后
精心编辑了一条朋友圈发出去，半小时后——
A
发完就忘了，该吃吃该睡睡
B
偶尔点开看看有没有人点赞
C
每三分钟刷一次，一个赞都没有就开始自我怀疑
凭直觉 · 三秒作答
Question 7 / 8
被当众夸奖
开会被领导当众表扬了，走出会议室你——
A
挺开心的，该我的就是我的
B
开心但有点不好意思，觉得自己没那么好
C
一整天都在想他们是不是在讽刺我
凭直觉 · 三秒作答
Question 8 / 8
朋友没叫你
朋友聚餐没叫你，朋友圈看到照片才知道，你——
A
可能忘了呗，无所谓
B
有点失落，但没有多想
C
开始分析我们关系是不是出了问题
凭直觉 · 三秒作答
计 分 时 刻
数 一 数 哪 个 字 母 最 多
选
A
最多 → 松弛大猫
选
B
最多 → 深夜想太多的猫
选
C
最多 → 精神跑轮猫
🥚 五题全选同一字母？你触发了
隐藏款
……
查看结果 →
你 的 结 果 是
THE RELAXED CAT
你 的 内 耗 喵 量 表
松弛大猫
心大
自愈快
不记仇
松弛型选手
别人失眠复盘的事，你转头就忘——天赋型选手。你的内耗余额常年为零，情绪来了就走，从不逗留。你的松弛让深夜 emo 选手当场破防：原来真的有人，什么都不想？唯一的小提醒：偶尔也从「算了」堆里捡一件真正该处理的事回来，别让松弛变成回避。
天 赋 标 签
成 长 小 功 课
小功课：这周主动面对一件你一直在「算了」的事情。
能 量 共 振
「猫从不为打翻的猫粮失眠。」
内 耗 喵 量 表
OVERTHINKING · CAT SCALE
松弛大猫
THE RELAXED CAT
「猫从不为打翻的猫粮失眠。」
内 耗 喵 量 表 · 娱乐向自我探索
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你 的 结 果 是
THE MIDNIGHT THINKER
你 的 内 耗 喵 量 表
深夜想太多的猫
白天正常
夜里放映
敏感但可控
白天好好的，一躺下大脑开始放映。你的电影库存比流媒体平台还丰富——每一部的主角都是你，剧情从今天的对话到三年前的遗憾应有尽有。给思绪定个闹钟：「明天再想」——明天的你，比今晚冷静得多。
天 赋 标 签
成 长 小 功 课
小功课：今晚睡前写下三件明天想做的事，把注意力从「回放」切换到「预告」。
能 量 共 振
「月亮出来时，谁没放过一部电影。」
内 耗 喵 量 表
OVERTHINKING · CAT SCALE
深夜想太多的猫
THE MIDNIGHT THINKER
「月亮出来时，谁没放过一部电影。」
内 耗 喵 量 表 · 娱乐向自我探索
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你 的 结 果 是
THE HAMSTER WHEEL
你 的 内 耗 喵 量 表
精神跑轮猫
高敏感
想太多
做太少
你脑内的轮子从不停歇——每句话、每个眼神、每个标点符号都被你反复解读。你的分析能力其实是天赋，只是方向需要对准行动而不是自我攻击。三个止耗小动作：① 把担心写成清单 ② 给决定设 10 分钟期限 ③ 做完一步，再想下一步。
天 赋 标 签
成 长 小 功 课
小功课：今天选一件你想了两周的事，只做最小的一步。做完回来告诉自己「我开始了」。
能 量 共 振
「轮子不停，是因为你一直在喂它。」
内 耗 喵 量 表
OVERTHINKING · CAT SCALE
精神跑轮猫
THE HAMSTER WHEEL
「轮子不停，是因为你一直在喂它。」
内 耗 喵 量 表 · 娱乐向自我探索
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隐 藏 款 · 传 说 形 态
??? · HIDDEN
五 连 相 同 字 母
反刍锦标赛冠军
全选同字母
传说形态
八题全选同一字母——这已经不是内耗了，这是行为艺术。你是猫界的行为艺术家，评论区等你来解释这幅作品。
「你不是在纠结，你是在策展。」